为深入践行素质教育理念，帮助学生释放学习压力、磨砺意志品质、提升综合素养，2026年5月9日，我校组织高一、高二年级全体学生走进北京西山国家森林公园，开展了以“探秘西山森林·研学自然人文”为主题的一日研学实践活动。

本次研学路线的背后，凝聚着德育处老师、刘蒙微老师、地理组姚馨老师的心血与专业。为了让同学们在徒步中真正读懂西山的地理脉络，三位老师提前深入森林公园，依据实地地形、植被分布与地质景观，精心设计了研学路线。老师们不仅细致考察了沿途地质剖面与水文节点，更将安全放在首位，逐一排查陡坡、临崖路段及休息点的安全隐患，反复测算各点位间的徒步时长与体力消耗。在此基础上，巧妙设置了六个特色打卡点：花溪、无名英雄广场、森林大舞台、半山亭为必打点位，涵盖水文、人文、生态与地貌观察；方召与鬼笑石为选打点位，供体力充沛、意犹未尽的小组挑战登高望远。

本次活动规则明确——完成前四个点位打卡的小组即为本次实践活动“合格小组”；而集齐全部六个打卡点的小组，将被授予“实践活动优秀小组”荣誉称号，并在总结仪式上予以表彰。姚老师表示：“希望同学们用双脚丈量土地，用任务驱动思考，让每一次打卡都成为一次微课题研究。”

清晨7:50，校园内一片朝气蓬勃。高一、高二年级学生各班分为5-6个小组，整齐列队，整装待发。带队教师们精神饱满、热情高涨，早早到达集合地点，逐一清点人数、叮嘱安全事项、分发研学任务卡。8:00整，满载师生的大巴车准时驶出校园，向着层峦叠翠的西山国家森林公园进发。车厢内，同学们翻阅着研学手册，讨论着即将展开的自然探索与人文寻访，期待之情溢于言表。

上午9:10，师生们抵达北京西山国家森林公园。公园地处北京西郊小西山，地跨海淀、石景山、门头沟三区，森林覆盖率高达98.5%，空气负氧离子最高可达每立方厘米4000个，是名副其实的“天然氧吧”。作为“全国中小学生研学实践教育基地”，这里既有典型的华北夏绿阔叶林生态系统，又承载着厚重的红色文化与古道记忆。

随着出发口令下达，各组在带队教师的引导下，沿着预设徒步路线有序进发。同学们穿行于林荫步道，时而驻足观察华北典型乔木与林下植被，时而在研学手册上认真记录植物特征。生物课上学到的生态系统、植物群落分布等知识，在真实的森林环境中变得鲜活可感。

“以前在课本上看图片，总觉得植物分类很抽象。今天亲眼看到、亲手摸到，一下子就记住了！”一位同学兴奋地说。各小组还按照任务要求，收集了森林凋落物样本，为后续的研学汇报积累了第一手资料。

为增强活动的趣味性与团队性，研学活动沿途设置了6个打卡点。各小组需要完成徒步目标，在打卡点由教师拍照。

“加油，还有最后100米！”“我来背包！”徒步途中，不时传来同学们相互鼓励的声音。高一、高二学生虽然课业压力不小，但在青山绿水之间，他们展现出课堂之外的另一面——坚韧、互助、乐观、专注。带队教师们更是全程参与，有的在前方指引路线，有的在队伍中间照顾体力稍弱的同学，有的则拿起手机记录下一个个精彩瞬间，热情与投入感染着每一位学生。

经过近三个小时的徒步与任务挑战，六个小组全部顺利完成打卡。同学们虽然额头渗出汗珠，脸上却洋溢着胜利的喜悦。“一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。”一位高一学生感慨道，“今天让我真正理解了这句话。”

中午12:00，各小组在指定区域席地而坐，开始午餐。大家自带简餐，互相分享食物，交流上午的见闻与收获。有的小组围成一圈，复盘打卡任务中的得失；有的小组则自发清理场地垃圾，用实际行动践行环保理念。午餐时光不仅补充了体力，更增进了同学之间、师生之间的情谊。

下午13:30，全体师生圆满完成徒步目标，在终点处集合。经过对各小组打卡完成度、团队协作表现、研学任务质量等方面的综合评定，最终评选出本次研学活动的“优秀小组”。

“青春的每一次磨砺都将带来飞跃与成长。”活动后，老师在总结中表示，“今天我们走出教室，走进自然，不仅认识了植物、了解了历史，更重要的是学会了面对困难时如何坚持，如何在团队中找到自己的位置。这些能力，比任何一张试卷上的分数都更能支撑你们走得更远。”

此次西山森林公园研学活动，是北京教育学院附属丰台实验学校推进素质教育的一次生动实践。通过“徒步+研学+团队挑战”的创新形式，高一、高二年级学生在真实情境中学习了自然知识，在团队协作中锻炼了沟通能力，在红色文化浸润中厚植了家国情怀，在体能挑战中磨砺了意志品质。回校后，各小组认真整理徒步途中采集的凋落物样本、填写的观察记录表与打卡任务单，一份份内容详实、图文并茂的学生研学手册，一张张字迹工整的自然笔记，见证了同学们行走中的思考与收获。

这一天，同学们用脚步丈量山川，用心灵对话历史，用协作诠释青春。前行的路上，他们不仅收获了知识，更收获了自信、勇气与同行者。相信这份在山林中淬炼出的精神力量，将伴随他们在未来的学习与人生道路上，不畏艰险，勇往直前！